A sikeres önsegítés titkai most feltárulnak

Életünk egy bizonyos pontján mindannyian szembesültünk már megpróbáltatásokkal. Szerencsére nem a megpróbáltatásaink alapján ítélnek meg minket, és nem is az alapján, hogyan reagálunk rájuk, hanem az alapján, hogy mit tanulunk belőlük, és hogyan formálódunk általuk. Ez a cikk a személyes fejlődéssel kapcsolatban nyújt némi betekintést és tanácsot.

Mindannyian tudjuk, milyen könnyű azt mondani, hogy változtatni fogunk valamit magunkon, és az sosem történik meg. Fontos, hogy találjon valamilyen rést, ami lehetővé teszi, hogy túllépjen azon a szakaszon, amikor csak azt mondja, hogy meg akar változni. Kell, hogy legyen valami, ami meggyőzi Önt, valami, ami kattogni fog az elméjében, ami lehetővé teszi, hogy segítsen magán!

Mindig próbáljon meg pozitív színben feltüntetni magát. Bár nem szabad annyira aggódnia amiatt, hogy mit gondolnak önről mások, de ha reklámoznia kell magát, akkor igenis meg kell érteni. Csak jól tegye meg, hogy önmaga legyen, hogy ne fessen hamis személyiséget az emberek számára, csak azért, hogy megszerezze az üzletüket.

A személyes fejlődésben nincs idő a kifogásokra. Állítsa meg a kifogásokat az ajtóban, és csírájában csípje el a lustaságot. Egyetlen rossz mozdulat hosszú távú rossz szokáshoz vezethet, így a lustaság megelőzése, mielőtt még elkezdődne, valójában csak a jövőbeli munkát spórolja meg Önnek. A személyes fejlődés arról szól, hogy mindig a legjobb formáját hozza, ezért gyakorolja azt, amit el akar érni.

Manikűrözze a körmeit! A tiszta és ápolt körmök az énkép alapvető részét képezik. A nyilvános megjelenésének is fontos részét képezik. A körmeit a kollégái és a munkatársai biztosan megnézik. Ki gondolná meg, hogy valódi felelősséget adjon valakinek, akinek a körmei csupa tövig vannak rágva?

Legyen tisztában azzal, hogy mi hozza ki Önből a legrosszabbat, és változtasson rajta. Talán csak akkor gyújt rá, amikor szünetet tart a munkahelyén. Talán a szomszédja mindig arra inspirálja, hogy reggelente először a kerítésen keresztül pletykákat osztogatva halogassa az időt. A szüneteket vagy a szomszédot persze nem tudja kiküszöbölni, de megváltoztathatja, hogyan reagál mindkettőre.

A napjának strukturálása hatékony önsegítő stratégia lehet a szorongás leküzdésére. Ha a véletlenre bízza a napját, gyakran túlterhelt és stresszes lehet. Azzal, hogy minden nap megtervezi a fontos eseményeket, nagyobb kontrollt tud gyakorolni az élete felett. Azzal is, hogy tervezett tevékenységekkel foglalja le magát, kevésbé valószínű, hogy figyelmét más, szorongást okozó gondolatokra összpontosítja.

A depresszió arra késztetheti az embereket, hogy visszavonuljanak a szokásos rutinjaiktól, tevékenységeiktől és társas csoportjaiktól. Mellesleg, amikor a legnagyobb a kísértés, hogy megszakítsa a kapcsolatokat, pontosan akkor kell minden erejét összeszednie, és továbbra is részt vennie, akár úgy érzi, hogy képes rá, akár nem. Értse meg, hogy az elszigetelődés csak még több fájdalmat és stresszt okoz. Megkeresheti barátait vagy családtagjait, és megkérheti őket, hogy adják meg a motivációt és a támogatást, ami ahhoz szükséges, hogy továbbra is ragaszkodjon a szokásos tevékenységeihez.

Az önsegítés egyike azoknak a dolgoknak, amelyek csak belülről jöhetnek. Ha el akar hagyni egy rossz szokást, vagy el akar kezdeni egy jót, nem számít, ki mondja, hogy tegye meg. Ha csak valaki másért teszi, soha nem fogja megvalósítani a célul kitűzött eredményt.

Tűzzön ki reális célokat, különben kudarcra ítéli magát. Ha borzasztóan félénk , ne várja el, hogy harminc nap alatt nyilvános szónokká váljon! Ez kétségtelenül kudarchoz fog vezetni, ami elriasztja Önt a további személyes fejlődési kísérletektől. Tűzzön ki ésszerű célokat, amelyekre minden egyes nap törekedhet, hogy tudja, valódi cél felé dolgozik egy olyan versenyben, amelyet valóban meg is nyerhet!

Lássa meg a dolgok humorát. Lazítson és nevessen, amikor csak tud. A nevetés nem véletlenül a legjobb gyógyszer; nem csak a stresszt oldja, de a társadalmi helyzetet is javíthatja. Az emberek olyan emberekhez vonzódnak, akiknek szórakoztató a társaságuk, és ha az emberek vonzódnak önhöz, nem tehet mást, mint hogy a világ tetején érzi magát.

Bontsa a nagy feladatokat kisebbekre. A nagy projektek néha annyira nyomasztóak lehetnek, hogy lefagyhat tőlük, de ne hagyja magát! Ha a nagyobb ügyeket kezelhető, tervezett babalépésekre bontja - sokkal megvalósíthatóbbnak tűnnek majd. Így pillanatok alatt képes lesz elérni a nagyobb céljait!

A tapasztalat a tanító, a belátás azonban a jutalom. Tanulnia kell a hibákból, a kudarcokból és még a sikerekből is, hogy jobban megértse, hogyan lehet sikeres a jövőben. Ez a tapasztalati alap nemcsak tanít, hanem hamarosan a múltbeli sikereken alapuló eredmények belátásához vezet. A múlt ismerete alapján eredményt várni sokkal jobb, mint reménykedni.

Minden, ami az életben történik velünk, egy lehetőség a tanulásra és a fejlődésre. Néha a nehézségek okozzák a tanulást, és néha a rendkívüli szerencse eredményezi a növekedést. Akárhogy is történik, a személyes fejlődés a sikeres, boldog és teljes életvezetés kulcsa. Ahogy Szókratész mondja: "A meg nem vizsgált életet nem érdemes élni".

1.  https://bit.ly/3723uP9

2.  https://bit.ly/3uiCVhB

3.  https://bit.ly/37rCo3y

4.  https://bit.ly/3vkk2dt

5.  https://bit.ly/3r5sSug

6.  https://bit.ly/3JjNWDg

7.  https://bit.ly/3jcJrjl