Hogyan derítsük ki, melyik személyes fejlődési stratégia a legjobb a te számodra?
Önmagad fejlesztése nem megy magától. Az önfejlesztés folyamatához célokat kell kitűzni és a jó tanácsokat a gyakorlatba átültetni. Ez a cikk konkrét tanácsokat ad, amelyek segítenek elérni bármilyen célt, amit el akarsz érni. Ha elolvastad ezt a cikket, elindulhatsz a sikerhez vezető úton.
A személyes fejlődés gyakran az agresszív tervezők dolga. A túlságosan szigorú terv azonban akadálya lehet a sikeres személyes fejlődésnek. A terveknek rugalmasnak kell maradniuk, hogy megbirkózzanak a váratlan akadályokkal. Amikor a stratégiák sikertelennek bizonyulnak, a terveknek változniuk kell, hogy alternatív ötleteket fogadjanak be. A rugalmas terv mindig jobb, mint a merev terv.
Ügyelj arra, hogy minden nap mozogj egy kicsit. A fizikai aktivitás bizonyítottan javítja a mentális egészséget és a fizikai jólétet is. Az egészség általános javítása fontos a folyamatos önfejlesztés szempontjából. Ahogy a test elkezdi jobban érezni magát, az önbecsülés is javul, és az élet egyszerűen jobb!
A legtöbb ember nem tesz erőfeszítést arra, hogy másokat nyaggasson - ez csak úgy magától jön. Sajnos a zsörtölődésnek éppen ellenkező hatása lehet: neheztelést szül és feláldozza a termelékenységet. Lehet, hogy úgy találod, hogy a kéréseid rendezetten össze lehet foglalni egy egyszavas emlékeztetőben, ahelyett, hogy hosszasan szónokolnál arról, hogy mennyire dühös leszel, ha a házastársad elfelejt tejet venni a boltban. Lehet, hogy egyetlen szóra rövidíti le: "Tej!". Még ha ez egy apró változtatás is, nagyon gyorsan a lényegre térhet.
Segíts magadon azzal, hogy segítesz másoknak. A személyes fejlődés egyik leghatásosabb kulcsa, hogy önmagadat adod másoknak. Lépj túl, és ismerkedj meg rászoruló emberekkel vagy akár állatokkal. Ha segítesz azoknak, akik rosszabb helyzetben vannak, mint te, az perspektívába helyezheti a dolgokat, és segíthet abban, hogy kerekebb egyéniséggé válj.
Keress célt az életedben. Ha a napi munkarended és életterved miatt üresnek és beteljesületlennek érzed magad, gondolj azokra a dolgokra, amelyek igazán jelentenek neked valamit, és találd meg a módját, akármilyen kicsiben is, hogy részt vegyél benne. Még ha nem is tudod az életedet egy olyan ügynek szentelni, ami fontos számodra, akkor is szentelhetsz minden nap néhány percet önkéntes munkával, levélírással és telefonálással. Találj célt a részvétel által.
Bármikor, amikor új személyes célt tűzöl ki magad elé, legyen az fogyás vagy munkahelyi előléptetés, ügyelj arra, hogy ne jelentsd be mindenkinek. Természetesen néhány embernek el akarod mondani, hogy felelősségre vonható legyen, de tartogasd mindenkinek, amikor már ténylegesen teljesítetted a célodat. Így nem fogod megkapni az elismerést, mielőtt teljesítettél volna valamit.
Tegyél mindennap egy dolgot, amivel fejlesztheted magad. Az apró fejlesztések összeadódnak, és meghatározzák azt a személyt, aki vagy. A napi önfejlesztési célok teljesítése nem csak jobbá tesz téged azokban a dolgokban, amelyeket csinálsz, hanem a hangulatodat és az önbizalmadat is javítja. Próbálj meg minden nap egy kicsit jobb lenni, mint előző nap voltál.
Kényeztesd magad, és győződj meg róla, hogy azt teszed, ami boldoggá tesz. Stresszoldó lehet, ha megtalálod azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek, és teszel magadért. Még ha valami egyszerű dologról van is szó, például arról, hogy megcsináltatod a körmeidet, találj időt ezekre a dolgokra, és tedd meg őket, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
A személyes fejlődés egyik kulcstényezője a megfelelő önbecsülés. Az önbecsülés az önmagunkkal való őszinteségről szól. Amikor azt mondjuk magunknak, hogy megteszünk valamit, de nem tartjuk be, belső ellentmondást hozunk létre, és csökkentjük az önbecsülésünket. Legyünk őszinték a szándékainkat és valódi vágyainkat illetően, amikor célokat választunk, hogy bizalmat építsünk önmagunkba és javítsuk önbecsülésünket.
Ne próbálj meg azonnal célokat kitűzni az életed hátralévő részére. Ehelyett koncentrálj egy rövidebb időszakra, például a következő hat hónapra vagy öt évre. Ez segít olyan célt megfogalmazni, amely nagyobb annál, mint amilyen most vagy, de nem okoz olyan túlterheltséget, hogy ne próbáld meg elérni.
Írd le az életcéljaidat. Ha leírod, mit tervezel elérni az életedben, akkor megteheted a szükséges lépéseket, hogy elérd, amit elterveztél. Írd le mind a személyes, mind az üzleti vagy karrierrel kapcsolatos céljaidat, majd hetente reflektálj ezekre a célokra, hogy lásd, az elmúlt héten tett cselekedeteid hogyan vittek közelebb a céljaidhoz.
Vedd rá magad, hogy vállalj egy új kockázatot. Gyakran nagyon nehéz megtenni az első lépést egy változáshoz, de ha megengeded magadnak, hogy vállalj egy új kockázatot, az megmutatja, hogy képes vagy rá, és képes vagy változtatni az életeden. Ha egyszer sikerrel jársz ezzel az új kockázattal, az motivációt ad ahhoz, hogy továbbra is új kockázatokat vállalj.
Ha szeretnéd fejleszteni a személyes énedet, kezdj el több dolgot tenni másokért, az önzetlenség nagyszerű tulajdonság. Feladhatod a saját igényeidet, hogy segíts egy másik rászorulónak. Ez azt mutatja, hogy alázatos vagy, és hogy emberbarát vagy. Ez nagy boldogsághoz vezethet.
Adj értéket annak, amit személyes fejlődési céljaidnak képzelsz el, hogy biztos legyél benne, hogy megadod nekik a megérdemelt figyelmet. Ha értékelsz valamit, akkor nagyobb valószínűséggel támogatod azt, és teszel is érte, hogy elérd.
