Emelje fel boldogságát ezekkel az önsegítő ötletekkel
Jobb ember akar lenni. A személyes fejlődés nem csak önmaga és szerettei számára elengedhetetlen, hanem a társadalom általános sikeréhez is, amelyben élnek. A cikkben található tanácsok mindenkinek szólnak, aki törődik önmagával és a körülöttük lévő emberekkel.
Szánjon időt a kikapcsolódásra. A túlhajszoltság nemcsak az egészségének árt, hanem az egyszerű feladatokat is sokkal nehezebbé teheti. Az elméje csak egy adott dolgon tud dolgozni ennyi ideig. Szüksége van egy relaxációs időszakra, hogy kitisztuljon a feje, és hogy kipihenten és indulásra készen térjen vissza a munkájához.
Ünnepelje sikereit, miközben személyes fejlesztési tervén dolgozik, hogy elköteleződjék és izgatott legyen a folyamatban. Ne összpontosítson annyira a végeredményre, hogy ne ismerje fel az oda vezető lépéseket. A személyes fejlődés és növekedés néha nehéz lehet, és az út során elért apró sikerek elismerése megőrzi a motivációt.
Tanulja meg felismerni negatív gondolkodási mintáit, majd irányítsa át őket egy pozitívabb vagy reálisabb gondolkodásmód felé. Tegye ezt egy egyszerű napi napló segítségével, vagy dolgozzon együtt egy terapeutával, hogy megtanulja a kognitív viselkedésterápiát (CBT). Bebizonyosodott, hogy a CBT segít az embereknek automatikus negatív gondolkodásukat pozitívabb, reálisabb gondolkodási folyamattá változtatni.
Menjen ki és találkozzon emberekkel. Ha új kapcsolatokat létesít, akár új barátra, akár új romantikus érdeklődésre, ez a lehetőségek új világát nyithatja meg előtte. Önmagunk jobb megismerésének és fejlesztésének nagyszerű módja annak, hogy megnézzük, hogyan látják önt mások.
Legyenek céljai. Ez segít strukturálni az életét. Lehet, hogy homályos elképzelései vannak arról, hogy mit szeretne csinálni, de ha konkrét céljai vannak, amelyeket minden nap leír és megnéz, arra késztet, hogy elkezdje elérni ezeket a célokat ahelyett, hogy sóhajtozna és azt mondaná, hogy "ó, majd egyszer".
Egy jó első lépés annak, aki magán szeretne segíteni, az, hogy felkeresi egy könyvesbolt önsegítő részlegét. Ott rengeteg különféle könyvet találhat különböző önsegítő témában, és megtalálhatja azt, amelyik a legjobban megfelel az Ön helyzetének. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan a szükséges segítséget kapja.
A kommunikáció kulcsfontosságú az egészséges élet és kapcsolatok fenntartásában. A kommunikáció egyik legjobb formája a bókolás másoknak. Túl gyakran találjuk magunkat a következő vitában vagy pletykakörben. Próbáljon ki valami újat a változás kedvéért. Tervezze meg, hogy bókokat osztogat, naponta kövesse nyomon, és nézze meg, hová vezet.
Fogadja el, hogy a változás sokáig fog tartani. Ahelyett, hogy megpróbálna leküzdeni egy hatalmas célt, például 50 kiló fogyást, kisebb, rövidebb távú célokra kell felosztania. Ez segít abban, hogy úgy érezze, hétről hétre elér valamit, és motiváltabb lesz a nagyobb cél megvalósítására.
Számos tanfolyam áll rendelkezésre, amelyek a személyes fejlődésről szólnak. Feltétlenül olvassa el néhány értékelést ezekről a kurzusokról, és különösen a vezetőkről. Sajnos sok mai szakember nem más, mint képzetlen önsegítő guru, akik a legjobb körülmények között egyszerűen ostobaságokat szórnak ki.
Vegye ki az alkalmankénti nyaralást. Ha úgy érzi, hogy mindenféle hétköznapi stressz elárasztja önt, szánjon egy kis időt arra, hogy elmenjen egy nyaralásra, ami távol van az otthonától, vagy akár otthonában is. Szakítsa meg a kapcsolatot azokkal a dolgokkal, amelyek stresszt okoznak, hogy valóban kikapcsolódhasson.
Dolgozzon azokon a készségeken, amelyekkel már rendelkezik. Határozza meg, mit csinál jól, és gondosan csiszolja ezt a képességet. Küzdjön a hajlam ellen, hogy olyan készségeket szerezzen, amelyekkel még nem rendelkezik, mert ez csökkenti az összpontosításokat. Ha ezen készségek fejlesztésén dolgozik, az nagyban növelheti a személyes fejlődéssel kapcsolatos elégedettségét.
Szánjon 5 percet a napjából arra, hogy értékelje magát és az életét, amivel rendelkezik. Nem számít, milyen kihívásokon kell keresztülmennie, továbbra is értékelnie kell azokat a dolgokat, amelyekkel rendelkezik, beleértve a saját egészségét is. Ez jobb mentális állapotba hozhatja Önt a stressz és a napi nyomás kezeléséhez.
Ossza meg idejét és holmiját másokkal, és érezze jól magát. Amikor odaadja magát másoknak, akiknek szükségük van rá, elkezdi értékelni azt, amivel rendelkezik, és büszkének érzi magát arra, amit másoknak kínálhat. Az is segít nekik, ha ad azoknak, akiknek nincs meg az, amit ön csinál. Ez egy mindenki számára előnyös helyzet.
Vállaljon felelősséget. Ne keressen kifogásokat – vállalja a felelősséget, ha valami rosszul sül el. Így olyan helyzetbe hozhatja magát, hogy kijavítsa vagy változtasson a dolgokon. A felelősségvállalás nagy előnyökkel jár: felmérheti a helyzetet, és megteheti azokat a lépéseket, amelyekkel megváltoztathatja azokat a dolgokat, amelyek nem járulnak hozzá személyes sikeréhez. Továbbá ne felejtse el elismerni azokat a jó dolgokat, amelyek az életében történnek!
Kerülje a kritikát és a hibáztatást, ha bármilyen konfliktust próbál megoldani. Még ha nyilvánvaló is, hogy valami határozottan valaki hibája, kerülje ennek kifejezését a határozathozatali időszakban. Tartsa ezt a véleményt magának, hogy elkerülje az életében megoldandó problémákat.
Egy nagyszerű tipp a személyes fejlődéshez, hogy hajtsa végre az általa igazolt igazságokat. Nem dőlhet hátra, és kizárólag a bölcsességére és tudására hagyatkozhat. Erővel kell rendelkeznie ahhoz, hogy végrehajtsa az igazságait. Ez az egyetlen módja annak, hogy a megfelelő mennyiségű megértés megvalósuljon.
A személyes fejlődés során ügyeljen arra, hogy minden erőfeszítést megtegyen arra, hogy a lehető legkorábban felébredjen, és még mindig eleget aludjon. Ez azért fontos, mert a nap 24 órájára korlátozódik, és ezt nem lehet megkerülni. Minden nap adjon bele mindent, és használjon fel minden napból annyit, amennyit csak tud.
Összefoglalva, nincs jobb módja annak, hogy jobb életet építsünk, mint saját magunkban kezdeni. Az számít, amit belül érez. Remélhetőleg új ötletekkel érkezik, hogyan mozdíthatja elő saját személyes fejlődését, és hogyan járulhat hozzá pozitívan a körülötte lévőkhöz.
hálózsák, csingiling, ülésmagasító, szoptatós párna, bohóc, hóember, bababolt, baba szoba
hálózsák, csingiling, ülésmagasító, szoptatós párna, bohóc, hóember, bababolt, baba szoba
